愤怒需要管理，因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。
为进一步推进罪犯心理健康教育工作，北京市沐林教育矫治所围绕“愤怒管理，从我做起”这一主题，开展了心理健康主题宣传月活动。
活动中，民警充分利用电视、板报、心理手抄报、宣传栏、阅览室、团体辅导等载体普及心理健康知识，宣传心理健康对服刑改造的重要意义，强化心理健康意识的培养和形成，营造关注心理健康、重视心理健康、积极改造的浓厚氛围，吸引罪犯积极参与到活动中来，自觉接受心理健康教育、主动调适心理健康状态。
组织收看心理健康系列讲座
利用“新生大讲堂”组织罪犯收看心理专家关于控制不良情绪的专题授课。罪犯从课程中汲取心理营养，增长心理健康知识。积极引导罪犯开展情绪管理训练，帮助罪犯提高对自我情绪的觉察力和管理。
开展心理读书观影活动
民警利用学习劳动空余时间组织罪犯观看《头脑特工》《催眠大师》等心理电影，丰富罪犯改造生活，增长心理健康知识。同时，监区购买各类心理书籍，罪犯通过主题班会或读书分享会等形式交流分享心得，部分监区还设置了心理读书角供罪犯读书学习，取得了很好的教育效果。
开展偏执型人格及心理特点调查分析
民警对所有在押罪犯开展了偏执型人格筛查，并对阳性样本进行人格心理特点、犯罪因素及危险性评估，为民警工作提供心理数据分析基础。结合罪犯人格特征及心理特点，民警开展针对性心理健康教育，帮助罪犯深入了解人格成因，引导罪犯积极关注人格层面的深层次犯因问题，帮助罪犯改善人格缺陷，不断提升自我认知水平。
开展心理征文活动
围绕“愤怒管理”活动主题，民警组织心理健康教育主题征文活动，罪犯围绕学习心理健康知识、心理调适方法等内容撰写学习心得和感悟。以心理健康教育、主题心理班会或演讲的形式开展心理征文评选活动，引导罪犯关注心理健康知识，促进自我意识觉醒，领悟心理力量。
举办心理健康教育手抄报设计大赛
各监区以班组为单位，创作“控制愤怒 从我做起”手抄报作品60余件。作品包含心理健康知识宣传、心理调适方法等内容，图文并茂、版面设计美观整洁，展现了团队协作和创意思维。罪犯用书画的形式抒发了健康向上、积极乐观的改造心愿和美好情感，为改造指明了方向。
广泛开展心理谈话和团体辅导
民警广泛开展普遍性心理谈话教育，全所专兼职心理咨询员充分利用专业心理知识帮助民警分析罪犯人格心理特点，开展犯因性和危险性评估分析，帮助罪犯深挖主要犯罪原因。同时，民警积极开展团体辅导和改造项目，帮助罪犯缓解压力、纾解情绪，掌握心理调适方法。活动中，各监区强化了对重点罪犯和高危罪犯的心理干预和心理辅导，积极开展愤怒控制、经史合参等改造项目，有效降低危险行为，提高教育转化效果。
心理健康主题宣传月活动在沐林所营造出控制愤怒情绪、提升心理健康水平的浓厚氛围。罪犯接受心理健康教育的主动性和参与度较高，能够主动利用学习的心理知识和方法调适心理健康状态，增强了心理健康意识，进一步提升了心理健康水平和改造效果。
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