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　　为了培养未成年罪犯的情绪管理能力，帮助他们走上正确的人生道路，日前，北京市未成年犯管教所开设了“管控不良情绪”夜讲堂，进一步加强未成年犯的人生教育，激发改造内驱力，用积极向善的心态重塑人生目标。

　　“人的情绪就像这塑料袋一样，如果装满了负能量的情绪，一旦遇到外力的作用就容易爆发，如果内心没有负能量，再大的外力都无法使其爆破。”在夜讲堂活动中，授课民警刘开手拿充满气体的密封塑料袋，稍稍用力挤压，塑料袋“砰”地一下爆开；随后他又拿起一个没有充满气的塑料袋，反复用力挤压，结果塑料袋完好无损。两相对比之下，民警刘开对未成年犯讲解道：“我们学会自我疏解负面情绪，给自己减压；反之如果在‘高压’下生活，就容易发生不愉快的结果，甚至付出严重的代价。”

　　刘开还向未成年犯讲解了通过转移法、腹式呼吸法和情绪ABC理论法来管理个人不良情绪，并通过塑料袋各种形态的变化，讲述了自我价值、情绪管控、人生选择和个体重塑等方面的人生成长知识，并与未成年犯进行互动交流。

　　未管所各监区也分别以不同的形式开展了管控不良情绪夜讲堂活动。未成年犯魏某在讨论时说：“警官的课鲜活生动，通过一个小小的塑料袋，向我们传递了人生的大道理。”