《北京日报》2026年5月28日报道
“低头看脚尖走直线，是不是感觉晕？平时骑车要总盯着手机看，风险比这还大。”昨天下午，来自美团、小象等平台的外卖骑手们在专业讲师的指导下，体验低头骑行带来的风险，学习紧急避险等实用技能，提升安全意识和驾驶技能。
本次培训的最大亮点是“理论+实操”相结合。骑手们首先通过观看典型事故案例视频，现场找出闯红灯、逆行、骑行中使用手机等违法行为。随后，北京交通安全宣传教育基地讲师周照带领大家进行4个关键科目的实操训练：静态骑姿调整、视线训练、联合制动与紧急避险。
“很多骑手习惯四指握把刹车，遇到颠簸容易脱把，我们建议两指或三指，反应速度更快。”周照一边示范一边讲解，“刹车时必须前后联合制动，单独猛捏前刹在湿滑路面极易摔车。同时，视线要保持3到5米的距离，不能只盯着眼前。”
在紧急避险环节，教官模拟了突然窜出的行人与强行并线的机动车，训练骑手“先降速、再转向”的肌肉记忆。“以前遇到路况第一反应是硬冲或猛拐，今天才知道要先刹车减速，再观察安全方向通过。”美团骑手高洪宝说。
北京公安交管局安全监督管理支队支队长闫宝利透露，下一步，交管部门将依托交通安全大篷车、社区老年驿站、党群活动室等阵地，建立常态化培训机制，并逐步覆盖学生、社区居民等更多电动自行车骑乘群体。
美团安全管理部北京区域安全总监余智也表示，美团会将此类培训推广至更多站点，形成“事前车辆检查、事中避险技巧、事后应急处置”的完整安全闭环。
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